ゴーヤー,
鶏胸orささみ,
もやし,
島豆腐（木綿豆腐）,
卵,
★会わせ調味料,
★醤油,
★味噌,
★ごま油,
★パルスイート,
★乾燥生姜,
★にんにくチューブ,
★ごま,
★水,
塩胡椒,
かつお節
豚肉,
キャベツ,
もやし,
青ねぎ,
卵,
そば玉,
★お好み焼き粉,
★水,
削り節,
青のり,
さくらえび,
天かす,
お好みソース,
サラダ油（ホットプレート）,
マヨネーズ（お好みで）
豚レバー,
牛乳,
▲塩、コショウ,
▲しょうゆ,
ニラ,
もやし,
玉ねぎ,
塩、コショウ,
●しょうゆ、酒、砂糖、オイスターソース,
●中華スープ（湯に溶かしたもの）,
ゴマ油、サラダ油,
片栗粉
