そうめんかぼちゃの酢の物

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豚バラエリンギのマヨ醤油炒め
豚バラエリンギのマヨ醤油炒め
豚バラ肉, エリンギ, ○マヨネーズ, ○醤油, 七味唐辛子（お好みで）, 小ネギ
ほうれん草の三色丼
ほうれん草の三色丼
温かいご飯, 鶏挽肉, ●酒, ●しょうゆ, ●砂糖, ●しょうがすりおろし, ほうれん草, ○しょうゆ, ○みりん, ○塩, 卵, ■酒, ■砂糖, ■塩
たけのことふきの煮物
たけのことふきの煮物
たけのこ, ふき, だし汁, ○酒, ○醤油, ○みりん, ○砂糖
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
冬ダイエットスープ♪鶏団子スープ☆
○鶏挽き肉, ○刻み長ネギ, ○片栗粉, ○しょうがチューブ, ○白ゴマ, ○醤油, ○ごま油, ○塩, 白菜, 長ネギ, しめじ, 水, 鶏ガラスープのもと, 醤油, 塩コショウ, しょうが
カリッとモチっと☆ニラチヂミ
カリッとモチっと☆ニラチヂミ
○小麦粉, ○片栗粉, ○鶏がらスープの素, ○塩, ○水, ニラ, 玉ねぎ, ごま油, ＊醤油, ＊酢, ＊砂糖、ごま、ごま油
☆ご飯が進む～♪ニラ玉☆
☆ご飯が進む～♪ニラ玉☆
卵, ○塩, ○こしょう, ニラ, ●しょうゆ, ●オイスターソース, ●砂糖, ●酒, サラダ油
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