ハム
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くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
くるくる♪ハムチーズロールサンドイッチ
サンドイッチ用パン, マーガリン, マヨネーズ, ハム, スライスチーズ
★”サラダ風　冷やし中華
★”サラダ風　冷やし中華
★”サラダ風　冷やし中華
中華そば（茹で）, キャベツ, きゅうり, トマト, ハム, ●冷やし中華のたれ
簡単冷麺(-_-;)
簡単冷麺(-_-;)
簡単冷麺(-_-;)
冷麺, 水, すし酢, 醤油, 砂糖, ごま油
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定番☆春雨サラダ
定番☆春雨サラダ
春雨(乾燥), きゅうり, ハム, ○キャノーラ油又はごま油, ○醤油, ○酢, ○砂糖, ○塩、胡椒, ○すりごま
野菜たっぷりラーメンサラダ♪
野菜たっぷりラーメンサラダ♪
ラーメン, 生タラコ, マヨネーズ（カロリー1/2）, 海老, 温泉卵, エリンギ・シメジ, かぼちゃ, ハム, きゅうり, 野菜のドレッシングは、ポン酢などなど, ちなみに、右の写真は１人分です。
ふわふわ♡はんぺんのハムチーズフライ～詰めるコツ～
ふわふわ♡はんぺんのハムチーズフライ～詰めるコツ～
はんぺん, ハム, とろけるチーズ, マヨネーズ, 粗挽きこしょう, 衣（薄力粉、卵、パン粉）, 揚げ油
常備菜★切り干し大根サラダ
常備菜★切り干し大根サラダ
切り干し大根, きゅうり, 人参, ハム, ★マヨネーズ, ★粒マスタード, ★醤油
スープジャーで❤︎ハムとピーマンと人参のナポリタン
スープジャーで❤︎ハムとピーマンと人参のナポリタン
ピーマン, 人参, ハム, パスタ, 塩, オリーブ油☆, ケチャップ☆, 塩胡椒☆, 乾燥バジル☆
簡単！パラパラ！玉ねぎチャーハン
簡単！パラパラ！玉ねぎチャーハン
ご飯, 卵, 玉ねぎ, ハム, サラダ油, 酒, 鶏ガラスープの素, 醤油, 塩・コショウ
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