ヘルシー☆根っこも美味しいセリ鍋

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焼きおにぎりの出汁茶漬け
焼きおにぎりの出汁茶漬け
焼きおにぎり（醤油味）, ☆水, ☆白だし, 梅干し, 三つ葉
甘辛いカラスカレイの煮付け♪
甘辛いカラスカレイの煮付け♪
カラスカレイ, ☆醤油, ☆酒, ☆みりん, ☆砂糖, ☆水
天とじ丼
天とじ丼
天ぷら（翌日の余り）, 卵, ☆麺つゆ, ☆水, ☆みりん, ☆砂糖, ☆醤油, 生姜の甘酢漬け, ご飯
圧力鍋で☆粒マスタードで煮込む美味しいポトフ
圧力鍋で☆粒マスタードで煮込む美味しいポトフ
鶏モモ肉, 厚切りベーコン、ウィンナー等, キャベツ, 玉葱, ニンジン, ジャガイモ, ☆水, ☆白ワイン（水で代用可）, ☆粒マスタード, ☆塩, ☆粗挽き黒コショウ, 刻みパセリ
キノコと野菜たっぷり♪和風キーマカレー
キノコと野菜たっぷり♪和風キーマカレー
豚ひき肉, 生姜, 玉ねぎ, ピーマン, 人参, シメジ, 舞茸, 長ネギ, ☆水, ☆鰹節, カレー粉, ローリエ, ガラムマサラ、クミン、ターメリック, カレールゥ(市販の固形の物), 醤油(減塩), シソの葉, ご飯
豆腐でカサ増し！かに玉の甘酢あんかけ
豆腐でカサ増し！かに玉の甘酢あんかけ
カニカマ(1パック), 豆腐(木綿、絹どちらでもOK), ねぎの白い部分, 卵, 塩, サラダ油, ☆水, ☆砂糖, ☆しょうゆ, ☆酢, ☆オイスターソース, ☆鶏ガラスープの素(顆粒), ☆塩, ★紹興酒(または酒), ★片栗粉
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