ゴーヤ, 
玉ねぎ, 
しめじ, 
パプリカ, 
木綿豆腐, 
卵, 
豚コマ切れ(バラ、カタでも), 
油, 
生姜すりおろし、鷹の爪, 
●だしの素顆粒, 
●醤油、みりん, 
コーレーグース      
          
  
   
  
  
      
    
    
          皿うどんの麺・レトルトスープ付き, 
2人前, 
キャベツ, 
玉ねぎ, 
しめじ, 
人参, 
もやし, 
ベビーコーン, 
豚バラ肉, 
シーフードミックス(海老、イカ、あさり), 
ちくわ, 
水(皿うどんのスープを溶く水), 
油      
          
  
   
  
      
    
    
          豚固まり肉, 
椎茸, 
人参, 
ピーマン, 
玉ねぎ, 
塩コショウ, 
*(甘酢)ケチャップ, 
*(甘酢)醤油, 
*(甘酢)酢, 
*(甘酢)砂糖, 
*(甘酢)片栗粉, 
*(甘酢)水      
          
  
   
  
  
      
    
    
          白菜, 
にんじん, 
玉ねぎ, 
ウインナー, 
しめじ, 
*ホワイトソース, 
牛乳, 
バター, 
薄力粉, 
コンソメ, 
塩コショウ, 
パスタ