オリーブオイル,
ニンニクスライス,
白身魚（タイなど。今回はアブラカレイ）,
塩コショウ,
アサリ,
キノコ（しめじ、マイタケなど）,
ミニトマト,
★ 白ワイン,
★ 水,
ローリエ,
イタリアンパセリ（飾り用）,
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～ シメのパスタ ～,
スパゲッティ,
☆ ニンニク,
☆ 玉ねぎ,
☆ コンソメ（顆粒）,
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絹ごし豆腐,
あさり,
豚肉,
白菜,
油揚げ,
ネギ,
大根,
しめじ,
もやし,
ニラ,
たまご,
コチュジャン,
ごま油,
おろしにんにく,
ダシダ（だしの素、ウエイパーでも）,
醤油,
水,
塩
