味噌
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せんべい汁
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せんべい, だし汁, 味噌, 玉ねぎ, シメジ, 茗荷
簡単おいしい！鮭のホイル焼き（ちゃんちゃん焼き）
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鮭切り身, たまねぎ, お好きな野菜（今回は大根）, お好きな野菜（今回は白菜）, 味噌, みりん
ヤンニョム煮込み！　「キムチ豆腐天醤鍋」
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白菜キムチ, 豚バラ, 日本酒(下味用), 塩(下味用), 豆腐, 山なめこ
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おからと金時豆のヘルシーバーグ
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おから, ゆでた金時豆（ほかいんげん豆）, 小麦粉, さつま芋マッシュ, 味噌
豚バラ肉とごぼうと豆腐のキムチ鍋
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豚バラ肉, 白菜キムチ（大根キムチも可）, ごぼう, 木綿豆腐, 水菜, ・・調味料, Ａ・・, 水, 鶏ガラスープ（顆粒）, ・・調味料, Ｂ・・, 味噌, コチュジャン, にんにく（すりおろし）, ごま油, ・・・・・・, 白すり胡麻
油を使わない　”豚汁”
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豚肉（切り落とし）, ☆大根（イチョウ切り）, ☆にんじん（イチョウ切り）, ☆ごぼう（ささがき）, ☆しめじ（小房にわける）, ☆里芋（一口大に切る）, こんにゃく（細切り）, 油揚げ（細切り）, 長ネギ（みじん切り）, だし汁, 味噌, 酒, しょうゆ, みりん, 青ねぎ
【本格派】濃厚どぶ汁風あんこう鍋
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あんこう(鍋用), あん肝, 生食用あん肝, 白菜, 長ネギ, にんじん, しめじ, えのき, 木綿豆腐, 水, 昆布, しょうゆ, みりん, 酒, 味噌, 塩
コンニャクの味噌ダレ和え
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捨てないで！甘エビの頭と卵・豆腐の味噌汁
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甘エビの頭, 豆腐, 味噌, ネギ
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