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ピーマンとウインナーの卵炒め
ピーマンとウインナーの卵炒め
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ピーマン, ウインナー, たまご, ガラスープの素, 塩・こしょう, サラダ油
豚ももヘルシー煮豚・半熟煮玉子添え
豚ももヘルシー煮豚・半熟煮玉子添え
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豚ももブロック, ゆでたまご, ★しょうゆ, ★砂糖, ★酒, ★みりん
キャベツと鶏肉のトマト煮
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キャベツ, たまねぎ, 鶏もも肉, （鶏の下味）塩・こしょう, スライスにんにく, カットトマト缶
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鶏むね肉ときのこの甘辛炒め
鶏むね肉ときのこの甘辛炒め
鶏むね肉, まいたけ, しめじ, ●酒・しょうゆ, 片栗粉, ☆しょうゆ, ☆みりん, ☆さとう, ☆だしの素, サラダ油
かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
かれいの唐揚げ☆甘酢野菜あんかけ
かれい, 塩・こしょう, 片栗粉, 揚げ油, 玉ねぎ, 人参, ピーマン, 水, ☆だしの素, ☆しょうゆ, ☆酢, ☆さとう, ☆みりん, ☆酒, 片栗粉
カリフラワーとベーコンのマヨチーズ焼き
カリフラワーとベーコンのマヨチーズ焼き
カリフラワー, ベーコン, 塩・こしょう, マヨネーズ, とろけるチーズ, 粉パセリ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃ, 豚挽き肉, 玉ねぎ, 塩・こしょう, 小麦粉, たまご, パン粉, サラダ油
山芋入り★揚げ餃子
山芋入り★揚げ餃子
餃子の皮, 山芋（すりおろし）, 青のり, だしの素, しょうゆ, 揚げ油, （糊代わり）小麦粉、水
アボカドとえびブロッコリーのサラダ
アボカドとえびブロッコリーのサラダ
アボカド, バナメイ海老, ブロッコリー, ☆マヨネーズ, ☆粒マスタード, ☆レモン汁, ☆しょうゆ, ☆塩・あらびき黒こしょう・さとう
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