サラダ油,
卵,
ごはん,
エビ,
●豚ミンチ,
●ピーマンみじん切り,
●タマネギみじん切り,
●ざく切りトマト,
塩胡椒,
ナシゴレンの素,
パクチー,
温泉卵
ラーメン,
生タラコ,
マヨネーズ(カロリー1/2),
海老,
温泉卵,
エリンギ・シメジ,
かぼちゃ,
ハム,
きゅうり,
野菜のドレッシングは、ポン酢などなど,
ちなみに、右の写真は1人分です。
豚ひき肉(合挽きでも),
玉ねぎ,
ミニトマト,
レタス,
とけるチーズ,
温泉卵,
カレー粉,
ケチャップ,
ウスターソース,
塩こしょう,
ご飯