焼きそば麺, 
豚バラうすぎり肉, 
キャベツ, 
ピーマン, 
玉ねぎ, 
サラダ油, 
酒, 
塩こしょう, 
ウスターソース, 
とんかつソース, 
鰹節, 
青のり      
          
  
   
  
      
    
    
          玉ねぎ, 
ニンジン, 
ズッキーニ, 
ハム, 
マッシュルーム, 
冷ご飯, 
☆コンソメ(顆粒), 
☆塩, 
☆こしょう, 
ケチャップ, 
バター, 
卵, 
◎砂糖, 
◎牛乳, 
サラダ油, 
ケチャップ(仕上げ用), 
パセリ(乾燥)      
          
  
   
  
      
    
    
          鶏もも, 
●鶏肉の下味, 
塩胡椒, 
料理酒, 
小麦粉, 
玉ねぎ, 
人参, 
じゃがいも, 
オリーブオイル, 
水, 
豆乳, 
市販のルー