胡椒
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簡単に本格派 スパニッシュオムレツ
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ジャガイモ, タマネギ, 卵, コンソメ(固形又は顆粒), 塩, 胡椒
おからコロッケ
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おから, じゃがいも, 玉ねぎ, 人参, ハム, 牛乳
フライパンで♪　豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し
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豚ロースしゃぶしゃぶ用, 玉ねぎ, 人参, もやし, しめじ, かいわれ菜
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トルコ料理★婦人の太ももキョフテ
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牛ひき肉, 白飯, たまねぎ, 卵, サラダ油, 塩, 胡椒, 小麦粉
緑大根で簡単作り置きできる中華風サラダ
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大根（緑の中国大根）, 塩, 菜の花, ごま油, 生姜, 酢, 醤油, 砂糖, 豆板醤, 胡椒, シーチキン（軽く油を切ったもの）, メイソンジャー, ワイドマウス, 保存容器
簡単に本格派 スパニッシュオムレツ
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ジャガイモ, タマネギ, 卵, コンソメ(固形又は顆粒), 塩, 胡椒, オリーブオイル
めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん
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鱈（甘塩）, 長ネギ, 人参, 水菜, えのき, 胡椒, めんつゆ（3倍濃縮タイプ使用）, みりん, 水, 片栗粉, 鷹の爪, サラダオイル
トルコ料理★シニ・キョフテ（トレイのキョフテ）
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ブルグル　細挽き, 熱湯, たまねぎ, じゃがいも, サルチャ, 塩, 胡椒, （具）, 牛ひき肉, たまねぎ, サルチャ, サラダ油, ピスタチオ（またはクルミ）のパウダー, クミン, 塩, 胡椒, （表面に塗る）溶かしバター
ベトナム料理バインセオ　Banh Xeo
ベトナム料理バインセオ　Banh Xeo
バインセオの生地, 米粉（上新粉）, ココナッツパウダー, 塩, 砂糖, ターメリックパウダー, 水, 具, 豚肉（細切れ）, もやし, たまねぎ（スライス）, 胡椒, ヌクチャム, ヌクマム（またはナンプラー）, レモン汁, 砂糖, にんにく（すりおろす）, 一味とうがらし, 酢, 水
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