鶏モモ肉,
★プレーンヨーグルト,
★すりおろししょうが,
★すりおろしニンニク,
★カレー粉,
★塩,
バター,
トマトの水煮缶,
鶏ガラスープの素,
塩,
豆乳
鮭（塩鮭でも生鮭でもアラでも可）,
ごぼう,
にんじん,
大根,
玉ねぎ,
じゃがいも,
長ネギ,
油揚げ,
水,
★味噌,
★ほんだし,
★みりん,
★しょうゆ
おから,
卵,
もやし,
小麦粉,
粉末だし,
水,
天かす,
小葱（みじん切り）,
サラダ油,
お好みソース,
かつお節,
青のり,
辛子マヨネーズ（お好みで）,
七味唐辛子（お好みで）
あいびき肉,
玉ねぎ,
にんじん,
にんにく,
油,
★調味料,
カレー粉,
中濃ソース,
ケチャップ,
しょうゆ,
塩,
コンソメ
