●醤油
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炊飯器で作る★トロトロの豚の角煮
炊飯器で作る★トロトロの豚の角煮
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豚バラ肉, ねぎ（青い部分）, しょうが（スライス）, ●水, ●醤油, ●みりん
ご飯が進む！牛肉と牛蒡の☆ゴマゴマ炒め
ご飯が進む！牛肉と牛蒡の☆ゴマゴマ炒め
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牛こまぎれ肉, 牛蒡, えりんぎ, ☆塩、胡椒, ●砂糖, ●お酒
冬瓜とひき肉の中華風トロトロうま煮♪
冬瓜とひき肉の中華風トロトロうま煮♪
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冬瓜, 皮とワタをぬいて, 豚ひき肉　（鶏でも）, ●水, ●醤油, ●味噌
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市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
市販の素なくても！寒い冬にはピリ辛☆坦々鍋
豚バラ肉, ニラ, 白菜, ブナピー（お好きなきのこ）, 豆腐, 長ネギ, ＝＝＝＝＝＝＝スープ＝＝＝＝＝＝＝, 水, ●擦りおろしにんにく, ●擦りおろし生姜, ●芝麻醤（チーマージャン）, ●甜麺醤（テンメンジャン）, ●中華あじ（鶏ガラスープでOK）, ●味噌, ●醤油, ●お酒, ●食べるラー油
ピリ辛味噌鍋
ピリ辛味噌鍋
豚薄切り肉, 白菜葉, 大根, エノキ, ニラ, 鶏ガラスープ, ●豆板醤, ●味噌, ●砂糖, ●酒, ●みりん, ●醤油, ●おろしにんにく、しょうが, うどん
おかわり必至！吉野のとりめし♪
おかわり必至！吉野のとりめし♪
炊きたてごはん, 鶏肉(むね、ももお好みで), ごぼう, ●砂糖, ●酒, ●醤油, ●みりん, ●にんにくすりおろし(チューブ可)
ストウブ鍋で水なし！新じゃがで☆ほっこり肉じゃが
ストウブ鍋で水なし！新じゃがで☆ほっこり肉じゃが
豚肉, 新じゃがいも, 人参, 玉ねぎ, 油, 塩、胡椒, ●砂糖, ●醤油, ●お酒, ●和風顆粒だし
あじやさんまでもOK♪我が家の“さばの南蛮漬け”
あじやさんまでもOK♪我が家の“さばの南蛮漬け”
塩さば, 〇酒, 〇醤油, 〇おろししょうが, 新玉ねぎ, 人参, ピーマン, ●和風だしの素, ●水, ●砂糖, ●みりん, ●醤油, ●酢, ●レモン汁（ポッカレモンなどでOK）, ●鷹の爪（小口切りにしたもの）, 片栗粉, 揚げ油
レンチン麺で♪焼きそば風チャンプルー
レンチン麺で♪焼きそば風チャンプルー
レトルトそうめん, ●豚しゃぶしゃぶ肉, ●にんじん, ●玉ねぎ, ●醤油, ●酒, ●ごま油, ウスターソース, 黒胡椒, 青のり、削り節
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