もやし,
ほうれん草,
塩（野菜ボイル用）,
■,
ナムルダレ,
鶏ガラスープの素（顆粒）,
醤油,
酒,
ゴマ油,
おろしニンニク（チューブ）,
塩・黒コショウ,
すりゴマ（白）
生鮭,
玉ねぎ,
人参,
小ねぎorカイワレ,
★ サラダ油,
★ 片栗粉,
★ 塩・こしょう,
☆ 水,
☆ みりん,
☆ 酢,
☆ しょうゆ,
☆ ごま油,
☆ 唐辛子
牛肉,
塩,
オリーブオイル,
又はサラダ油,
ニンニク,
コショウ,
ビーツ水煮,
又は缶詰ひと缶,
トマト水煮,
キャベツ,
玉ねぎ,
人参,
じゃがいも,
ローリエ,
☆固形ビーフコンソメ,
又はチキンコンソメ,
☆塩,
☆コショウ,
☆しょうゆ,
サワークリーム,
（省いてもok）,
ドライパセリ,
又はパセリ
里芋,
人参,
蓮根,
しいたけ,
こんにゃく,
銀杏,
鶏肉(ササミ),
顆粒だし,
塩,
醤油,
水,
ホタテ貝柱
