合挽き肉,
又は牛ひき肉,
玉ねぎ（中）,
人参（中）,
ニンニク,
オリーブオイル,
又は植物油,
薄力粉,
●ナツメグパウダー,
●シナモンパウダー,
（省いてもok）,
●塩,
●赤ワイン,
又は酒,
●ウスターソース,
●しょうゆ,
●ケチャップ,
●コショウ,
（あれば粗挽き胡椒）,
●水,
☆じゃがいも（大なら2コ、中なら3コ）,
☆バター,
☆牛乳,
☆白コショウ,
又はコショウ,
とろけるチーズ,
（省いてもok）
温かいご飯,
鶏挽肉,
●酒,
●しょうゆ,
●砂糖,
●しょうがすりおろし,
ほうれん草,
○しょうゆ,
○みりん,
○塩,
卵,
■酒,
■砂糖,
■塩
鶏肉,
白菜,
人参,
塩、こしょう,
片栗粉（まぶす用）,
●水,
●鶏がらスープの素、砂糖,
●しょうゆ,
●塩,
片栗粉（とろみ用）,
ごま油
●みりん、ゴマ油、おろししょうが,
●砂糖、酢,
●しょうゆ,
●すり白ゴマ,
●粒マスタード（あれば）,
中華そば,
茹で鶏,
かにかまぼこ,
きゅうり,
錦糸卵,
トマト
