きゅうり
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大葉と蒸し鶏のおつまみ生春巻き
大葉と蒸し鶏のおつまみ生春巻き
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大葉, きゅうり, 人参, 鶏ムネ肉, ●酒, ●塩
★”サラダ風　冷やし中華
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中華そば（茹で）, キャベツ, きゅうり, トマト, ハム, ●冷やし中華のたれ
野菜！！お肉！！サムギョプサル☆スタミナ満点☆
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豚バラブロック肉, 塩コショウ, サンチュ, エゴマの葉, ネギ, キムチ
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パプリカ・たまねぎ・きゅうりのカラフルマリネ
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赤パプリカ, 黄パプリカ, きゅうり, 玉ねぎ, ★サラダ油, ★酢, ★砂糖, ★塩, 粗挽きブラックペッパー
常備菜★切り干し大根サラダ
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切り干し大根, きゅうり, 人参, ハム, ★マヨネーズ, ★粒マスタード, ★醤油
食物繊維たっぷり♪おから de ポテト風サラダ
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生おから, 玉ねぎ, きゅうり, にんじん, ハム, コンソメの素, 牛乳, マヨネーズ, 塩、こしょう
中華くらげ+きゅうり！中華風おかず♪
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中華くらげ（味付き）, きゅうり
決め手はらっきょ！レシピを聞かれるキヌアサラダ
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キヌア, らっきょ, トマト, きゅうり, レモン汁（ポッカレモン）, オリーブオイル, 塩胡椒, パセリ（入れなくてもOK）, 大豆の水煮（入れなくてもOK）
巻にコツあり☆　驚くほど簡単「海鮮太巻き」
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ご飯, すし酢, ≪具は何でも≫, まぐろ, カニ脚肉, かんぴょう（ID:1790003407）, だし巻き卵（ID:1790004130）, きゅうり, 焼海苔, わさび
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