米,
玉ねぎ,
プチトマト,
にんにく,
オリーブオイル,
ムール貝,
えび,
さやいんげん,
★コンソメキューブ,
★水,
★塩,
★サフランまたはパプリカパウダー,
白ワイン,
レモン
茶そば,
タマゴ,
牛こま切れ肉,
☆酒,
☆醤油,
☆みりん,
刻みネギ,
レモン,
大根,
七味(一味)唐辛子 (なくてもよい),
★だし汁,
★醤油,
★みりん
鶏もも肉,
●カレー粉,
●おろしにんにく,
●おろししょうが,
●プレーンヨーグルト,
●しょうゆ,
●はちみつ,
●ケチャップ,
リーフレタス,
ミニトマト,
レモン
