オリーブオイル,
人参のみじん切り,
玉ねぎのみじん切り,
ホールコーン,
キャベツのみじん切り,
ソーセージ,
ベーコン,
ケチャップ,
水,
コンソメ顆粒,
塩コショウ,
パセリのみじん切り
鶏むね肉,
玉ねぎ,
なす,
スプラウト,
オリーブオイル,
===マリネ液,
オリーブオイル,
岩塩,
ブラックペッパー,
レモン酢／レシピ1080014182,
レモン
米,
とりもも肉,
あさり,
有頭えび,
いか,
タマネギ,
パプリカ（緑・赤）,
トマト,
エリンギ,
ニンニク,
レモン,
●固形ブイヨン,
●お湯,
●ターメリック,
白ワイン,
オリーブオイル,
塩こしょう,
ブラックペッパー,
パセリ
