まめもにお
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ねぎ豚巻きで☆風邪知らずの健康鍋。〜生姜スープ〜
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長ネギ, 豚薄切り肉, 白菜, ほうれん草, えのき茸, ＝＝＝＝＝生姜スープ＝＝＝＝＝
柔らかく煮る方法！「やりいかと春菊の酢みそ和え」
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やりいか, 春菊, ＝＝＝＝＝からし酢みそ＝＝＝＝＝, からし, 味噌, みりん
とろとろ豆腐の★熱々！中華スープ。
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豆腐（絹）, 長ネギ, サラダ菜（レタス、ちんげん菜）, えのき茸, ＝＝＝＝＝＝スープ＝＝＝＝＝＝, 水
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レンジで簡単！豆乳でサッパリ☆バーニャカウダ
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●とろけるチーズ, ●擦りおろしにんにく, ●豆乳, ●塩, ●粗挽き胡椒, □オリーブオイル, フレッシュバジル（あれば）
美味しすぎる！お店の味♥「赤かぶの漬け物」
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赤かぶ（小かぶなら4〜7個）, ●塩, ●酢, ●みりん, ●醤油, ●水
魔法の水でしっとり☆出汁巻き卵
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卵, 白だし（卵の大きさにより）, 醤油, 水, 油
塩麹で作る☆鶏むね肉で、高級ハムの美味しさ。
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鶏むね肉, 塩麹, 油
簡単！ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン
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ブロッコリー, ウインナー, マヨネーズ, とろけるチーズ, 乾燥パセリorバジル（あれば）
柔らかく煮る方法！「やりいかと春菊の酢みそ和え」
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やりいか, 春菊, ＝＝＝＝＝からし酢みそ＝＝＝＝＝, からし, 味噌, みりん, 砂糖, お酢
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