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ほっかほか寒さも吹っ飛ぶ”きりたんぽ鍋”
ほっかほか寒さも吹っ飛ぶ”きりたんぽ鍋”
きりたんぽ, 鶏もも肉, ごぼう
フェンネルのザワークラウト
フェンネルのザワークラウト
キャベツの千切り, フェンネル(なくてもOK), 白ワインビネガー
サーモンとアボカドの押し寿司
サーモンとアボカドの押し寿司
炊いたご飯, 卵, 白ごま
はやとうりの浅漬け
はやとうりの浅漬け
はやとうり, 昆布（５ｃｍ角）, 赤唐辛子（種を取る）
超簡単☆カニカマで天津飯
超簡単☆カニカマで天津飯
ご飯, ～甘酢あん～, ★水
キュウリのもずく酢和え
キュウリのもずく酢和え
キュウリ, 塩, 市販のもずく酢(調味済み)
鶏の炊き込みご飯 ★鶏飯★
鶏の炊き込みご飯 ★鶏飯★
お米, ごぼう, にんじん
★”じゃがいものガレット　ピザ風
★”じゃがいものガレット　ピザ風
合びき肉, じゃがいも, 玉ねぎ
自宅で本場の釜揚げうどん
自宅で本場の釜揚げうどん
さぬきうどん, めんつゆ, 根しょうが
本格　参鶏湯
本格　参鶏湯
丸鶏（350ｇ）, 　（丸鶏が800ｇ～1.2㎏なら, 水参（生の高麗人参）
とろとろ明太豆腐
とろとろ明太豆腐
明太子, 豆腐（ミニ, 絹）
鮭のマヨネーズホイル焼き～BBQにも！
鮭のマヨネーズホイル焼き～BBQにも！
生鮭（甘塩鮭でもOK）, 玉ねぎ, 人参
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